Werk aan je mentale conditie

Mentale gezondheid is de manier waarop je omgaat met alle uitdagingen in het dagelijks leven. Iedereen heeft belang bij een goede mentale conditie. Je kunt die zelfs ook eenvoudig meten., wist je dat? Zo’n nulmeting is een mooi begin van een heerlijk fitnessprogramma.

NEEM CONTACT OP

Hoe zit dat nou, fysieke- versus mental fitness?

Fysieke fitness

Je traint je lichaam met apparaten en overlegt evt. met een personal trainer.

  • Conditie-training voor je lichaam
  • Kracht-training gaat over spierkracht

Mental fitness

Je traint je brein met oefeningen en overlegt evt. met een personal trainer.

  • Conditie-training voor je brein
  • Kracht-training gaat over veerkracht

Mental fitness net zo populair maken als trainen bij een sportschool

Dat is onze missie. M-GYM is laagdrempelig, praktisch met direct resultaat en bedoeld om mentale klachten te voorkomen. In combinatie met fysieke fitness haal je het beste uit jezelf.

M-GYM bestaat uit 6 onderdelen

Brain-crunch

Als je hoofd druk is met allerlei gedachten, hoe stop je dan met piekeren en krijg je rust in je hoofd?

Climbing Ice

Jij bent als mens net een ijsberg, onder de zeespiegel speelt zich van alles af. Hoe beklim je jouw ijsberg?

Relaxlift

Heb je te weinig tijd voor ontspanning? Als je echte ontspanning vindt, heb je veel minder tijd nodig.

Thinkpads

Alles wat je denkt, het zijn maar bedenksels. Ontdek hoe je kunt leren om ‘anders’ te denken …

Sleeproses

Goede slaap is misschien het allerbelangrijkste voor je mentale conditie. Ontdek hoe jij slaapt als een roosje …

Rollercoaster

Heb je last van emoties? Of negeer je ze? Tijd om emotioneel intelligent te worden, zonder te gaan zweven…

Echt even iets anders ...

M-GYM bieden we aan werkgevers aan in de vorm van inspiratie-sessies, workshops of groepstrainingen. Ideaal voor een teambijeenkomst of als onderdeel van een Management Development programma. Op locatie of bij ons in Eindhoven, Breda, Den Bosch of Arnhem.

INSPIRATIE-SESSIE

  • +/- 1,5 uur
  • Investering € 600,- ex BTW
  • Max 15 deelnemers
  • Prijs p.p. € 40,- ex BTW

WORKSHOP

  • Dagdeel van 3,5 uur
  • Investering € 1.000,- ex BTW
  • Max 15 deelnemers
  • Prijs p.p. € 67,- ex BTW

GROEPSTRAINING

  • Dag van 7 uur
  • Investering € 2.000,- ex BTW
  • Max 15 deelnemers
  • Prijs p.p. € 133,- ex BTW
NEEM CONTACT OP