Mentale fitheid is de nieuwe norm. In een tijd waarin mentale overbelasting, burn-outklachten en lange GGZ-wachtlijsten nog steeds toenemen, zoeken organisaties naar oplossingen, alleen maar curatieve zorg is niet genoeg.
M-GYM is een laagdrempelig trainingsprogramma dat mentale fitheid traint zoals je in een sportschool fysiek traint. M-GYM is praktisch, bewezen effectief, niet zweverig en vooral leuk om te doen. Met drie heldere pijlers:
Het doel? Alle medewerkers duurzaam mentaal in balans en sterk houden — ongeacht leeftijd, functie of levensfase:
M-GYM verhoogt de productiviteit van teams, maar ook de vitaliteit op de werkvloer. Het is een investering die zich direct terugbetaalt. Het werk van de HR manager wordt een stuk gemakkelijker:
Begin met meer bewustwording over hoe iemand geheel zelfstandig de regie krijgt over mentale fitheid en dat op een luchtige, leuke manier.
Na een groepstraining kan elke medewerker zelfstandig en wanneer men wil gedurende een 1/2 jaar aan de slag met work-outs en zelftesten.
Als je een team beter wilt laten functioneren of als onderdeel van onboarding van nieuw talent. Ook als aanvulling op ‘de kleurentest’.
Word bewust wat je mentale fitheid is en wat je er allemaal zelf aan kunt trainen. Dat is best veel…
Anders omgaan met tegenslag is een vaardigheid, die iedereen kan trainen. Met Thinkpads krijg je grip op je gedachten.
Je stemmetje in je hoofd maakt soms overuren, dat gepieker gaat maar door. Krijg direct rust in je hoofd met Voice-stopper.
Soms heb je te maken met veel emoties. Met Rollercoaster leer je te dealen met emoties. En niet meer wegstoppen!
We staan tegenwoordig over ‘van alles en nog wat’ onder druk. Met Under Pressure scheid je het het kaf van het koren.
Geluk en plezier zorgen voor meer gelukshormonen. Met Energizers creëer je meer geluksmomenten.
Beter slapen kan vrijwel iedereen. Na de workout Sleeproses lukt dat, ook zonder slaapmedicatie.
Geen of te weinig tijd voor ontspanning? Met de warkout Relax-Lift leer je beter te ontspannen in minder tijd dan nu.
Met voeding en zuurstof maak je energie. Je stofwisseling is essentieel. Wat kun jij daar aan doen?
Klaar na 8 workouts? Dan meet jeje mentale fitheid met een eenvoudige zelftest. Dan weet je meteen of het goed zit.
“M-GYM is een nieuw instrument voor organisaties om effectief het mentaal welzijn bij alle medewerkers te bevorderen met als gevolg betere prestaties en minder verzuim of verloop”. Wat zegt AI over Theo Mommers en mentale gezondheid? Klik hier.
“Elke generatie kan met M-GYM gericht aan de slag, het is zo herkenbaar’. Wat zegt AI over Loes van der Donk en mentale gezondheid? Klik hier.
Samen met de Compliment Groep uit Breda gaan we de onlinetraining van M-GYM vormgeven, zodat nog meer mensen kunnen profiteren van de voordelen van M-GYM (klik hier).