In een tijd waarin mentale overbelasting, burn-outklachten nog steeds toenemen terwijl het aanbod van vitaliteitsbureau’s en preventieprogramma’s alsmaar stijgt, zoeken slimme organisaties naar innovatieve oplossingen. Met M-GYM kan iedereen trainen om mentaal fit te blijven met 8 work-outs en een zelftest. Praktisch en concreet.
M-GYM is ontwikkeld op basis van > 10 jaar praktijkervaring in het begeleiden bij mentale overbelasting en bestaat uit bewezen effectieve oefeningen, die je zelf kunt doen zonder coach of therapeut. Onze missie is dat M-GYM mental fitness net zo populair maakt als fysieke fitness in een sportschool.
Word bewust wat je nu al doet om mentaal fit te blijven en wat je zelf nog meer kunt gaan doen.
Met de workout Thinkpads krijg je grip op je gedachten en kun je anders omgaan met tegenslag.
Direct rust in je hoofd met de workout Voice-stopper. Dat gepieker kost nl. onnodig veel energie.
Echte ontspanning is iets anders dan leuke dingen doen. Met de workout Relax-Lift vind je het.
Wil jij beter omgaan met negatieve emoties? Dat gaat lukken na de workout Rollercoaster.
Last van spanningen? Met de workout Under Pressure elimineer je 80% van je stress.
Meer geluk en plezier ervaren is maakbaar. Met de workout Energizers ontdek je hoe.
Na de workout Sleeproses slaap je sneller in of langer door en word je ’s ochtends fit wakker.
Energie maak je door voeding en zuurstof. Na de workout Food&Breathe maak je meer energie.
Klaar ? Meet je mentale fitheid met een eenvoudige online zelftest. En hoe sta jij er nu voor?
De bedrijfsresultaten verbeteren, teams functioneren beter, de aantrekkingskracht voor nieuw talent groeit dankzij M-GYM:
M-GYM is een onderdeel van het Human Battery Programma, wat bestaat uit inspiratiesessies, workshops, groepstrainingen, teamuitjes, 1-op-1 coaching en online-trainingen. Maatwerk gericht op het realiseren van concrete doelen. Wij garanderen een terugverdienperiode van minder dan 1 jaar op de investering.
Begin met een workshop over mentale fitheid, wat het precies is, hoe je het bij jezelf kunt meten en wat je er zelf aan kunt doen.
Samen werken aan mentale fitheid zorgt voor een unieke sfeer met als resultaat dat het team beter gaat functioneren.
Elke medewerker kan geheel zelfstandig en anoniem aan de slag met 8 workouts en een zelftest met een abonnement.
“Ik ben het beu dat nog zoveel mensen mentaal overbelast raken, terwijl dat volstrekt onnodig is. Daarom hebben we M-GYM ontwikkeld, bedoeld voor mensen die mentaal fit zijn en dat willen blijven.” Wat zegt AI over Theo Mommers en mentale gezondheid? Klik hier.
“Elke generatie kan met M-GYM gericht aan de slag, het is zo herkenbaar’. Wat zegt AI over Loes van der Donk en mentale gezondheid? Klik hier.
“Elke organisatie wil mentaal fitte medewerkers. M-GYM is anders, is praktisch, concreet met meetbare resultaten en bewezen effectief. Tel uit je winst!”
Samen met de Compliment Groep uit Breda gaan we de onlinetraining van M-GYM vormgeven, zodat nog veel meer mensen kunnen profiteren van de voordelen van M-GYM (klik hier).