In een tijd waarin mentale overbelasting, burn-outklachten en GGZ-wachtlijsten nog steeds toenemen, terwijl het aanbod van vitaliteitsbureau’s en preventieprogramma’s alsmaar stijgt, zoeken organisaties naar innovatieve oplossingen. Dat is M-GYM, een uniek mental fitnessprogramma, bestemd voor elke medewerker, die zelfstandig en anoniem mentaal fit wil blijven.
M-GYM is ontwikkeld op basis van > 10 jaar praktijkervaring in het succesvol 1-op-1 begeleiden bij mentale overbelasting en bestaat uit 8 workouts en een zelftest. Er is geen coach of therapeut nodig. Onze missie is dat M-GYM net zo populair wordt als fitness in een sportschool. Wij zijn het nl. beu dat mensen onnodig mentaal overbelast raken: M-GYM is fitness for everymind!
Word bewust wat je nu al doet om mentaal fit te blijven en wat je zelf nog meer kunt gaan doen.
Met de workout Thinkpads krijg je grip op je gedachten en kun je anders omgaan met tegenslag.
Direct rust in je hoofd met de workout Voice-stopper. Dat gepieker kost nl. onnodig veel energie.
Echte ontspanning is iets anders dan leuke dingen doen. Met de workout Relax-Lift vind je het.
Wil jij beter omgaan met negatieve emoties? Dat gaat lukken na de workout Rollercoaster.
Last van spanningen? Met de workout Under Pressure elimineer je 80% van je stress.
Meer geluk en plezier ervaren is maakbaar. Met de workout Energizers ontdek je hoe.
Na de workout Sleeproses slaap je sneller in of langer door en word je ’s ochtends fit wakker.
Energie maak je door voeding en zuurstof. Na de workout Food&Breathe maak je meer energie.
Klaar ? Meet je mentale fitheid met een eenvoudige online zelftest. En hoe sta jij er nu voor?
M-GYM is een perfect onderdeel van een Management Development programma, een teamtraining, tijdens de onboarding of inspirerende afsluiting van een kwartaalmeeting. De voordelen van M-GYM voor organisaties zijn evident:
De investering in M-GYM betaalt zich direct terug, want wij geven een garantie op een terugverdienperiode van minder dan 1 jaar. Zo wordt met M-GYM het werk van een directeur, leidinggevende of HR manager een stuk aangenamer!
Begin met een workshop over mentale fitheid, wat het precies is, hoe je het meet en vooral wat je er zelf allemaal aan kunt doen met M-GYM.
Samen aan de slag om mentaal fit te blijven, zorgt voor een unieke sfeer met als resultaat dat het team beter gaat functioneren.
Elke medewerker kan bv thuis en wanneer men dat wenst geheel zelfstandig, maar ook anoniem aan de slag met 8 workouts en een zelftest.
“M-GYM is een innovatief mentaal trainingsprogramma voor organisaties die het mentaal welzijn van hun medewerkers willen bevorderen met als gevolg betere prestaties en resultaten”. Wat zegt AI over Theo Mommers en mentale gezondheid? Klik hier.
“Elke generatie kan met M-GYM gericht aan de slag, het is zo herkenbaar’. Wat zegt AI over Loes van der Donk en mentale gezondheid? Klik hier.
Samen met de Compliment Groep uit Breda gaan we de onlinetraining van M-GYM vormgeven, zodat nog veel meer mensen kunnen profiteren van de voordelen van M-GYM (klik hier).