Lekker praktisch, bewezen effectief met impact en humor
Nog steeds neemt het mentaal verzuim in Nederland toe, ondanks de vele initiatieven t.a.v. preventie. Dat komt o.i. omdat veel mensen:
Daar spelen wij met M-GYM, een uniek mental fitnessprogramma, op in. Alle medewerkers kunnen aan de slag, gewoon thuis en als het uitkomt. Coaches, psychologen of therapeuten zijn niet nodig. Met 8 work-outs en een zelftest beschik je over het meest complete mental fitnessprogramma. En dat levert heel veel win-win op.
Met voorlichtingsbijeenkomsten, inspiratiesessies, groepstrainingen, online-cursussen eventueel in combinatie met een informatiecampagne worden zoveel mogelijk medewerkers gemotiveerd om mental fit te blijven. Dat is het doel van het Human Battery Program, voor elke werkgever op maat.
Eerst even stilstaan bij wat jij al doet om mentaal fit te blijven en dan bepaal jij wat je wilt bereiken met mental fitness.
Echte ontspanning is vaak iets anders dan wat je nu doet. Met de workout Relax-Lift kom je sneller en geheel tot rust.
Direct stoppen met piekeren is best eenvoudig met de workout Voice-stopper. Het is wel een kwestie van oefenen.
Sneller inslapen of langer doorslapen kun je leren met de workout Sleeproses. Je hebt er geen medicatie voor nodig.
(Negatieve) gedachten zijn bedenksels. Leer ‘anders om te gaan met negativiteit’ in de workout Thinkpads.
Gevoel en emoties zijn belangrijk. Leer ze te herkennen, te benoemen en goed in te zetten met de workout Rollercoaster.
Steeds terugkerende, onnodige spanningen ga je elimineren met de workout Under Pressure. Dat voelt meteen beter.
Geluk en plezier overkomt je niet alleen, je kunt er ook meer van creëeren met de workout Energizers.
De basis voor mentale gezondheid gaat over voeding, ademen en bewegen. De workout Food & Breathe inspireert.
Meet het effect van je workouts met de zelftest (wetenschappelijk onderbouwd), het invullen duurt 5 minuten.
Stuur dan een mail via ons contactformulier of bel naar 085-0290112. Binnen een week hebben we een afspraak bij ons op kantoor in Eindhoven of bij jou op het werk.