"Werkgevers kunnen daar wat aan doen", aldus drs. Theo Mommers (founder, owner, coach, trainer)
De afgelopen 10 jaar kregen we tijdens onze 1-op-1 trajecten vaak te horen: ‘Had ik dit maar eerder geweten’. Dat heeft geleid tot de ontwikkeling van een trainingsprogramma M-GYM, afgeleid van het populaire E-GYM.
Werkgevers zijn met M-GYM in staat om medewerkers te faciliteren om zelfstandig en evt. anoniem mentaal fit te blijven. Zo kan iedere werkgever het verzuim drastisch verlagen en de productiviteit verhogen.
Eerst even stilstaan bij wat mentale gezondheid en – fitheid inhoudt en wat jij nu al doet om mentaal fit te blijven.
Echte ontspanning is vaak iets anders dan wat je nu doet. Met de workout Relax-Lift weet je precies hoe je geheel tot rust komt.
Je brein verbruikt de meeste energie. die energie krijg je door voeding en zuurstof in de workout Food & Breathe.
Kom achter dat scherm vandaan en ga meer bewegen zonder extra kosten met de workout Like to move it, move it.
Sneller inslapen of langer doorslapen kun je leren met de workout Sleeproses. Er is geen medicatie voor nodig.
Je gedachten zijn maar bedenksels (vooral die negatieve) en ook vaak niet waar, plus dat piekeren kun je direct stoppen met de workout Thinkpads.
Emoties zijn belangrijker dan je denkt. Herken, benoem en gebruik ze en blijf in balans met de workout Rollercoaster.
Geluk geeft energie. Het overkomt je niet alleen, je kunt het nl. ook boosten met de workout Energizers.
80% van je spanningen zijn onnodig en die kun je elimineren met de workout Under Pressure. Dat voelt meteen beter.
Hoe fit ben jij nu? Meet het effect van je training met de online-zelftest (wetenschappelijk onderbouwd).
Stuur een mail via ons contactformulier of bel naar 085-0290112. Binnen een week maken we een afspraak bij ons op kantoor in Eindhoven, Breda, Den Bosch en Arnhem of bij jou op het werk.