"Er vallen nog steeds te veel mens onnodig uit", aldus drs. Theo Mommers (founder, owner, coach, trainer)
De afgelopen 10 jaar kregen we vaak tijdens onze 1-op-1 trajecten te horen: ‘Had ik dit maar eerder geweten, dan was het niet zover gekomen”. Dat bracht ons naar een mental fitnesstraining, geschikt voor iedereen, geïnspireerd op het populaire E-GYM.
Met M-GYM ga je aan de slag met 8 workouts. Uitleg van die workouts krijg je tijdens 4 webinars verspreid over 6 weken. Tussendoor ga je lekker trainen. Het effect meet je met een eenvoudige zelftest. M-GYM is uitsluitend verkrijgbaar via de werkgever.
Eerst stilstaan bij wat mentale gezondheid en – fitheid inhoudt en wat jij nu al doet om mentaal fit te blijven.
Sneller inslapen of langer doorslapen kun je realiseren met de workout SLEEPROSES. Natuurlijk zonder medicatie.
Echte ontspanning is vaak iets anders dan leuke dingen of niets doen. Na RELAX-LIFT weet je precies wat bij jou past.
Je gedachten zijn bedenksels, neem ze niet te serieus. Direct stoppen met piekeren lukt met de workout THINKPADS.
Emoties zijn belangrijker dan je denkt. Herken, benoem en gebruik ze voortaan met de workout ROLLERCOASTER.
Geluk geeft energie. Het overkomt je niet alleen, je hebt er invloed op dankzij de workout ENERGIZERS.
80% van jouw spanningen zijn onnodig en kun je elimineren met de workout UNDER PRESSURE. Dat voelt beter.
Je brein verbruikt de meeste energie en meer energie krijg je door voeding en zuurstof in FOOD & BREATHE.
Kom achter dat scherm vandaan en ga meer bewegen. Kan ook zonder extra kosten met LIKE TO MOVE IT.
Meet hoe mentaal fit je bent met de online-zelftest. Dat is niet zomaar een testje op internet….
M-GYM wordt uitsluitend aangeboden via de werkgever. Vraag ernaar bij jouw HR-afdeling. Wil je als werkgever meer weten welke voordelen M-GYM heeft voor jouw organisatie? Neem dan contact met ons op.