Mental fitnessen met M-GYM is zo leuk en doe je wanneer het jou uitkomt ...

Nog steeds neemt het mentaal verzuim in Nederland toe, ondanks de vele initiatieven op het gebied van preventie. Dat komt o.i. omdat men:

  • niet precies weten wat mentale fitheid eigenlijk is
  • geen flauw idee heeft wat men er zelf aan kan doen
  • er niet openlijk met bv. de werkgever over wordt gepraat

Daar spelen wij op in met een uniek mental fitnessprogramma – M-GYM – gebaseerd op meer dan 10 jaar ervaring in het begeleiden van bijna 1000 mensen. Het is een training, die iedereen kan doen, zonder coach, psycholoog of therapeut. Met een zelftest en 8 work-outs krijg je grip op je mentale fitheid. Gewoon heerlijk om te doen.

Voor iedereen geschikt

Praktisch en concreet

Direct toepasbaar met impact

NEEM CONTACT OP

Werkgevers die in alle medewerkers investeren, kiezen voor M-GYM, gewoon omdat het loont ...

Bij sommige organisaties wordt openlijk gesproken over mentaal verzuim en/of hoge werkdruk. Bij vele organisaties echter nog niet. Om iedereen enthousiast te krijgen, bieden wij diverse mogelijkheden. Ons aanbod is altijd op maat en gericht op de doelstellingen van de organisatie. Het Human Battery Program zorgt voor een win-win-win, dat garanderen we!

Teamuitje of voorlichtingsbijeenkomst

  • Uniek en spraakmakend
  • ‘Mental fitness met een lach’
  • Inspirerend en laagdrempelig
  • Vanaf 1 dagdeel

Workshop of groepstraining

  • Begin bv. met het MT
  • Alle leidinggevenden volgen
  • Apart voor teams
  • Duur: 2 of 4 dagdelen

Online-platform

  • # Abonnementen
  • Gedurende 3 of 6 maanden
  • 100% anoniem voor deelnemers
  • Trainen in eigen tijd
NEEM CONTACT OP

Een sneak preview van M-GYM, ons mental fitnessprogramma met 8 workouts en een zelftest ...

Warming-up

Eerst even stilstaan bij wat jij al doet om mentaal fit te blijven en dan bepaal jij wat je wilt bereiken met mental fitness.

(1) Thinkpads (gedachten)

(Negatieve) gedachten zijn bedenksels. Leer ‘anders om te gaan met negativiteit’ in de workout Thinkpads.

(2) Voice-stopper (geen gepieker meer)

Direct stoppen met piekeren is best eenvoudig met de workout Voice-stopper. Het is wel een kwestie van oefenen.

(3) Rollercoaster (gevoel en emoties)

Gevoel en emoties zijn belangrijk. Leer ze te herkennen, te benoemen en goed in te zetten met de workout Rollercoaster.

(4) Under Pressure (spanningen)

Steeds terugkerende, onnodige spanningen ga je elimineren met de workout Under Pressure. Dat voelt meteen beter.

(5) Energizers (geluksbrengers)

Geluk en plezier overkomt je niet alleen, je kunt er ook meer van creëeren met de workout Energizers.

(6) Relax-Lift (echt ontspannen)

Echte ontspanning is vaak iets anders dan wat je nu doet. Met de workout Relax-Lift kom je sneller en geheel tot rust.

(7) Sleeproses (heerlijk slapen)

Sneller inslapen of langer doorslapen kun je leren met de workout Sleeproses. Je hebt er geen medicatie voor nodig.

(8) Food & Breathe (stofwisseling en energie)

De basis voor mentale gezondheid gaat over voeding, ademen en bewegen. De workout Food & Breathe inspireert.

Coolingdown (met een zelftest)

Meet het effect van je workouts met de zelftest (wetenschappelijk onderbouwd), het invullen duurt 5 minuten.

Wie is wie?

Een klein gepassioneerd team van specialisten

Drs. Theo Mommers

Coach en trainer

Loes van der Donk

Coach en trainer

Bas Koolen

Coach en trainer

Esther van Bentum

Marketingcommunicatie

Bart van den Oetelaar

Hypnotherapeut

Karin Paling

Orthomoleculair therapeut

(vacature)

Fysio- manueel therapeut

Anne-Marie Mommers

Back office
Meer over ons team

Onze opdrachtgevers zijn o.a.

Eerst bellen of meteen een afspraak maken?

Stuur dan een mail via ons contactformulier of bel naar 085-0290112. Binnen een week hebben we een afspraak bij ons op kantoor in Eindhoven of bij jou op het werk.

NEEM CONTACT OP