In een tijd waarin mentale overbelasting, burn-outklachten en lange GGZ-wachtlijsten nog steeds toenemen, zoeken organisaties naar oplossingen. Alleen kosten maken voor curatieve zorg is niet genoeg. Investeer in M-GYM.
M-GYM is een laagdrempelig trainingsprogramma dat mentale fitheid traint zoals je in een sportschool fysiek traint. M-GYM is praktisch, bewezen effectief, niet zweverig en vooral leuk om te doen door iedereen. Met drie heldere pijlers:
Het doel? Alle medewerkers duurzaam mentaal in balans en sterk houden — ongeacht leeftijd, functie of levensfase:
Omdat elke werknemer met M-GYM in staat is om mentaal fit te blijven en dat ook helemaal in eigen regie. Dat bespaart enorm veel kosten en gedoe. Daarom wordt M-GYM door de werkgever vergoed. Het werk van de HR manager wordt een stuk gemakkelijker:
Begin met meer bewustwording over hoe iemand zelfstandig de regie pakt over mentale fitheid met de introductie van M-GYM op een luchtige, leuke manier.
In een kleine groep gaan we aan de slag met M-GYM, bestaande uit 8 workouts en een zelftest. Elke deelnemer kan gedurende 1/2 jaar zelfstandig aan de slag.
Als je als werkgever elke medewerker wilt faciliteren met het vergoten van hun mentale fitheid, kies dan voor de online-training van M-GYM.
Word bewust wat je mentale fitheid is en wat je er allemaal zelf aan kunt trainen. Dat is best veel…
Anders omgaan met tegenslag is een vaardigheid, die iedereen kan trainen. Met Thinkpads krijg je grip op je gedachten.
Je stemmetje in je hoofd maakt soms overuren, dat gepieker gaat maar door. Krijg direct rust in je hoofd met Voice-stopper.
Soms heb je te maken met veel emoties. Met Rollercoaster leer je te dealen met emoties. En niet meer wegstoppen!
We staan tegenwoordig over ‘van alles en nog wat’ onder druk. Met Under Pressure scheid je het het kaf van het koren.
Geluk en plezier zorgen voor meer gelukshormonen. Met Energizers creëer je meer geluksmomenten.
Beter slapen kan vrijwel iedereen. Na de workout Sleeproses lukt dat, ook zonder slaapmedicatie.
Geen of te weinig tijd voor ontspanning? Met de warkout Relax-Lift leer je beter te ontspannen in minder tijd dan nu.
Met voeding en zuurstof maak je energie. Je stofwisseling is essentieel. Wat kun jij daar aan doen?
Klaar na 8 workouts? Dan meet jeje mentale fitheid met een eenvoudige zelftest. Dan weet je meteen of het goed zit.
“M-GYM is een nieuw instrument voor organisaties om effectief het mentaal welzijn bij alle medewerkers te bevorderen met als gevolg betere prestaties en minder verzuim of verloop”. Wat zegt AI over Theo Mommers en mentale gezondheid? Klik hier.
“Elke generatie kan met M-GYM gericht aan de slag, het is zo herkenbaar’. Wat zegt AI over Loes van der Donk en mentale gezondheid? Klik hier.
Samen met de Compliment Groep uit Breda gaan we de onlinetraining van M-GYM vormgeven, zodat nog meer mensen kunnen profiteren van de voordelen van M-GYM (klik hier).