Trainen om mentaal fit te blijven, wordt de normaalste zaak van de wereld met M-GYM, gebaseerd op jarenlange ervaring in het 1-op-1 begeleiden van mensen en dus bewezen effectief plus wetenschappelijk onderbouwd. Nee, je hoeft niet naar de sportschool, je kunt lekker zelfstandig werken aan de kracht en conditie van je brein. Je merkt direct het verschil.
Word bewust van wat mentale gezondheid en fitheid is en wat je er allemaal zelf aan kunt trainen. Dat is best veel…
Anders omgaan met tegenslag is een vaardigheid, die iedereen kan trainen. Met Thinkpads krijg je grip op je gedachten.
Soms heb je te maken met veel emoties. Met Rollercoaster leer je te dealen met emoties. Enne, niet meer wegstoppen!
We staan tegenwoordig over ‘van alles en nog wat’ onder druk. Met Under Pressure kun je het kaf van het koren scheiden.
Geluk en plezier zorgen voor meer gelukshormonen. Met Energizers creëer je meer geluksmomenten.
Je gedachten maken soms overuren of dat gepieker gaat maar door. Krijg direct rust in je hoofd met Voice-stopper.
Geen of te weinig tijd voor ontspanning? Met Relax-Lift leer je beter te ontspannen in minder tijd dan nu.
Met voeding en zuurstof maak je energie. Je stofwisseling is essentieel. Wat kun jij daar aan doen?
Beter slapen kan vrijwel iedereen. Met Sleeproses lukt dat, zelfs zonder slaapmedicatie.
Je kunt nu voortaan je mentale fitheid (anoniem) meten met een eenvoudige zelftest. Dan weet je meteen of het goed zit.
Gebruik M-GYM bv. in een teamtraining, wanneer bv. de onderlinge samenwerking en communicatie beter kan. Of als onderdeel van een leiderschapsprogramma, als je als leidinggevende het beste uit jezelf en je team wil halen.
“M-GYM is gebaseerd op meer dan 10 jaar praktijkervaring van coaches en therapeuten in de begeleiding bij mentale overbelasting”. Wat zegt AI over Theo Mommers en mentale gezondheid? Klik hier.
“Elke generatie kan met M-GYM gericht aan de slag, het is zo herkenbaar’. Wat zegt AI over Loes van der Donk en mentale gezondheid? Klik hier.