5 jaar burn-out herstel

Is er een rode draad in de burn-out hersteltrajecten die de The Human Battery Company de afgelopen 5 jaar heeft uitgevoerd? We kwamen tot 5 inzichten.

  • We zijn vaker moe maar slapen slechter. We weten niet meer zo goed hoe we onze eigen batterij goed kunnen opladen. En er is zoveel winst te boeken.
  • We zijn pure denkmachines geworden. Piekeren, negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen kosten minimaal 40% van je beschikbare energie.
  • We luisteren niet naar ons lichaam. Bij lichamelijke klachten zoeken we eerst naar een zalfje of pilletje maar we vergeten dat we zelf veel aan die stressklachten kunnen doen.
  • Als je bent opgebrand, dan wringt er iets tussen jou en je omgeving, dat duurt al geruime tijd en zelf heb je het niet in de gaten. Logisch, anders was het ook niet ontstaan
  • Stress is spanning, een reactie op een prikkel (Hans Selye 1957). Wat voor de één stress oplevert, is voor de ander een prachtige uitdaging. Elk traject is dus maatwerk.