Ik zit niet lekker in mijn vel

Steeds meer mensen zitten niet lekker in hun vel. Als je vraagt hoe dat dan komt, dan komen er vage antwoorden om te eindigen met de constatering dat ze het eigenlijk niet weten. Sommige kiezen er dan voor om naar de huisarts te gaan en bloed te laten prikken, maar daar komen meestal geen opvallende resultaten uit. Het niet lekker in je vel zitten, kan ook voornamelijk in je hoofd zitten en daar kunnen wij je bij helpen.

Vaak leidt een tijdje niet lekker in je vel zitten tot vermoeidheid. Je wordt sneller moe en kunt steeds minder aan. Dan zou je denken dat je langer en goed moet gaan slapen, maar ook dat is niet het geval. Je slaapt moeilijk in of je wordt regelmatig ’s nachts wakker en ligt dan bijv. een tijd te malen in je hoofd. Overdag moe zijn en ’s nachts slecht slapen kun je ook niet verklaren. Wat is er toch aan de hand met die vermoeidheid?

Depersonalisatie symptomen

Een gevolg kan zijn dat je na een tijdje jezelf niet meer herkent. Dat noemen we depersonalisatie en betekent in feite dat je bij jezelf ontdekt dat je dingen doet die helemaal niet bij jou passen. Dat kan echt van alles zijn.

  • Je geheugen werkt minder;
  • Je toont weinig initiatieven;
  • Je gaat minder uit;
  • Je ziet je vrienden minder;
  • Je kunt niet meer genieten van dingen waar je altijd van kon genieten.

Beter in je vel zitten

Als je niet lekker in je vel zit, dan kunnen wij met behulp van een wetenschappelijke vragenlijst vaststellen of er sprake is van spanningsklachten of psychische klachten. Je scoort op een aantal dimensies en de uitslag geeft aan of je bijv. gezonde spanning, chronische stress, overspannen, burn out en zelfs depressieve klachten hebt. Als dat laatste het geval is, dan verwijzen wij je door naar de juiste hulpverlener, wij zijn daar niet competent in. Wij zijn gespecialiseerd in spanning gerelateerde problematiek zoals mensen helpen met hun burn out herstel.

Herkenbaar?

Onze aanpak om weer lekker in je vel te zitten

Onze aanpak is er vervolgens op gericht om jou te laten ontdekken waarom je niet lekker in je vel zit, maar bovenal wat jij er zelf aan kunt doen om weer lekker in je vel te komen. Dat is overigens altijd maatwerk, want elk mens is uniek. Dit zijn enkele van onze methodes om ervoor te zorgen dat jij weer lekker in je vel zit:

  • Een stukje mindfulness;
  • Neuro linguïstisch programmeren (NLP);
  • Cognitieve gedragstherapie;
  • Sedona (ongemakken loslaten);
  • The Work methode;
  • Ademhalingsoefeningen;
  • Meer sporten.

Zo zijn er heel veel mogelijkheden om ervoor te zorgen dat jij weer beter in je vel komt. De kernvraag is, wat past bij jou?

Omdat onze totaalaanpak de krenten uit de pap van meer dan 70 technieken en tools bevat, zit er altijd iets bij wat aansluit bij jouw problematiek. Uiteindelijk krijg je regie over je lichaam en heb je een handleiding om voor altijd goed in je vel te zitten.

WIJ GAAN GRAAG MET JE IN GESPREK

Vul het formulier in en wij nemen contact met je op zodat we samen aan de slag kunnen gaan met een persoonlijk samengesteld plan dat perfect aansluit bij jouw klachten en doelstellingen.

Bij de opmerkingen kun je aangeven waar je naar op zoek bent. Bijvoorbeeld:

  • Ik wil kennismaken met een coach
  • Ik wil ’n vrijblijvend intakegesprek
  • Ik wil telefonisch contact
  • Ik weet (no) niet goed wat ik nodig heb